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Os et articulations

Os et articulations

Os et articulations en forme

MARNYS® propose une large gamme de compléments alimentaires pour les soins des os et des articulations, destinés aussi bien aux personnes qui pratiquent régulièrement un sport qu'à celles qui, en raison de leur âge ou de circonstances physiques différentes, ont besoin de maintenir leurs os et leurs articulations en bon état tout au long de l'année.

Les formulations exclusives de MARNYS® incorporent des principes actifs tels que le collagène, magnésium, calcium, silicium, zinc, cartilage de requin ou des vitamines telles que la vitamine D, vitamine C ou les vitamines K2 et D3, entre autres. Tous ces produits ont des propriétés remarquables pour la santé des os et des articulations. Que rien ne vous arrête !

Os et articulations en bonne santé grâce aux ingrédients naturels

Prendre soin de nos os et de nos articulations est une tâche fondamentale à laquelle nous devons prêter attention tout au long de l'année et qui devrait faire partie des habitudes à prendre pour mener un mode de vie sain.

C'est quoi les articulations ?

Les articulations sont les connexions entre deux ou plusieurs os. La plupart des articulations, telles que celles de l'épaule ou du genou, permettent le mouvement ou la rotation. Les os assurent la protection de certains organes internes et maintiennent les réserves de calcium de l'organisme.

Quels sont les facteurs qui peuvent affecter le bien-être ostéoarticulaire ?

Le vieillissement, les maladies rhumatismales ou dégénératives, une activité sportive intense, les blessures sportives, professionnelles ou dues à un accident, etc., peuvent modifier la composition du système ostéoarticulaire et provoquer des troubles musculaires ou articulaires qui réduisent la liberté de mouvement.

Le froid affecte-t-il les articulations et les os ?

L'inconfort de certaines articulations comme les genoux, les hanches ou les poignets affecte souvent à certaines personnes lorsque la température baisse, surtout pendant les mois d'hiver où il fait plus froid, un phénomène qui peut affecter la flexibilité des articulations.

Quels sont les différents exercices qui sont bénéfiques à la santé ostéoarticulaire ?

L'exercice physique et la nutrition sont des alliés essentiels pour favoriser le bon état des os et des articulations.

Certains exercices visant à renforcer les muscles, les os et les articulations nous aideront à éviter d'éventuelles blessures et inflammations, à condition de ne pas forcer les articulations en cas de gêne et de consulter notre physiothérapeute si le problème est plus sérieux. 

Les sports tels que natation, marche, yoga ou pilates favorisent la souplesse et le tonus musculaire.

À cela il faut ajouter une alimentation correcte qui apporte tous les nutriments nécessaires à un bon fonctionnement ostéoarticulaire, et nous pouvons combiner une alimentation variée et équilibrée avec des compléments naturels qui intègrent des principes actifs pour la flexibilité et la mobilité des os et des articulations.

Quels sont les ingrédients naturels qui peuvent aider à renforcer les os et les articulations ?

Collagène pour les os et les articulations

Le collagène est une protéine présente dans l'organisme, il se trouve dans la peau, le cartilage et les tissus conjonctifs, étant un élément fondamental de la structure du corps.

Au fur et à mesure que nous vieillissons, les réserves de collagène de notre corps diminuent. Il est donc essentiel de l'inclure dans l'alimentation à travers d'un apport supplémentaire de collagène pour assurer le maintien de la santé ostéoarticulaire ou surtout lorsqu'il y a une certaine gêne.

Les aliments qui contiennent du collagène sont la viande, le poisson ou les gélatines. En outre, il existe sur le marché des compléments alimentaires contenant du collagène et d'autres nutriments naturels tels que la vitamine C et le magnésium, dont la combinaison facilite la production normale de collagène et l'entretien des os et des muscles.

Calcium pour des os en bonne santé

La santé de nos os et de nos articulations dépend aussi en grande partie de l'apport en calcium que nous leur fournissons. Non seulement ce minéral aide les organes et les tissus, il contribue également au bon fonctionnement des nerfs, des cellules et des muscles.

Il est obtenu uniquement par les produits contenant du calcium et que nous ingérons, c'est pourquoi il est important d'inclure des aliments riches en calcium dans notre alimentation, ou à travers des compléments alimentaires. Les aliments riches en calcium sont le lait, les yaourts, le fromage, les sardines, les légumineuses, les amandes, etc.

Vitamines A, C, D et K pour la santé des os et des articulations

Un apport adéquat en vitamines A, C, D et K est important pour la santé des os et des articulations. Dans le cas de la vitamine D, par exemple, sa fonction est fortement associée à l'apport en calcium, car elle favorise l'absorption et l'utilisation de ce minéral, et veille à ce que ces organes et tissus conservent leur fonctionnalité.

De même, la vitamine K est également essentielle pour une bonne croissance osseuse.

D'autre part, et pour assurer une production normale de collagène pour le bon fonctionnement des os et des cartilages, l'organisme a également besoin d'aliments riches en vitamine C (ananas, mangue, kiwi, etc.).

Et enfin, la vitamine A, présente dans des aliments tels que les carottes et le lait, contribue au processus de croissance cellulaire qui a lieu dans les os et les articulations.

Glucosamine, essentielle pour le cartilage et les tendons

La glucosamine est une substance naturelle présente dans la structure du cartilage et qui joue un rôle important dans sa formation. La glucosamine fait partie des exosquelettes ou des couches externes de certains crustacés, ainsi que du cartilage ou des os de certains animaux, notamment le museau ou le talon du porc, de la vache ou du lapin.

Chondroïtine, un composant fondamental du cartilage

La Chondroïtine fait partie d'une grosse molécule protéique (protéoglycane) qui donne de l'élasticité au cartilage, et les sources sont d'origine animale.

Le sulfate de chondroïtine est l'un des principes actifs les plus recherchés dans les compléments alimentaires destinés aux os et aux articulations et est souvent associé à d'autres principes actifs tels que la glucosamine ou l'acide hyaluronique.

Curcuma

Le Curcuma est utilisé dans les pays orientaux depuis des siècles, il est standardisé en curcumine bioactive (principal actif du curcuma), et ses propriétés aident à réduire l'inflammation des articulations et des muscles.

MSM (méthylsulfonylméthane)

Le MSM est un composé organique du soufre et le troisième nutriment le plus abondant dans le corps humain. Dans les soins apportés à nos os et à nos articulations, le MSM joue un rôle important, surtout en ce qui concerne les articulations. En outre, il fait partie de la structure des protéines. Les aliments qui en contiennent sont, entre autres, le maïs, les tomates, les fruits, le thé et le café.