Ginseng: Restaure et améliore le bien-être
Le concept de "condition physique" est axé sur le bien-être. Ce concept est interprété comme l'état ou la capacité d'accomplir les activités de la vie quotidienne avec vigueur. On entend par " condition physique " les bonnes fonctions cardiaques, respiratoires, immunitaires, métaboliques, cérébrales et corporelles.
Saviez-vous que le ginseng est lié à une bonne condition physique?
Certaines situations peuvent modifier la condition physique : fatigue, stress de la routine quotidienne, exercice physique, manque de sommeil, surpoids, croissance et vieillissement, pour ne citer que quelques exemples. Des situations telles que la fatigue ou l'épuisement nous conduisent à des besoins plus élevés en nutriments, qui sont obtenus grâce à une bonne alimentation équilibrée, laquelle peut parfois être complétée par des compléments alimentaires, comme le ginseng.
Grâce à sa richesse en saponines, acides gras polyinsaturés, acides aminés essentiels, sucres complexes (polysaccharides) et vitamines, il favorise les activités antioxydantes, anti-inflammatoires, immunostimulantes et régulatrices du métabolisme.1,2,6,10
Qu’est-ce que le ginseng?
Le ginseng est une plante et est connu sous son nom botanique de Panax ginseng. Cette plante est utilisée en Asie de l'Est depuis des centaines d'années. Il est utilisé comme tonique et reconstituant. Traditionnellement, son utilisation a été divisée en deux catégories :
- À court terme : pour faciliter l'endurance et la concentration4.
- À long terme : promouvoir le bien-être dans des conditions d'épuisement physique et mental, en particulier chez les personnes âgées7.
Son nom générique « Panax », signifie, d'ailleurs, panacée ou remède capable de "guérir tout" en grec. La racine de ginseng est qualifiée de « roi des herbes », dû à sa forme humaine, aussi connu comme le Ginseng coréen. Il existe d'autres types de ginseng, par exemple, le ginseng américain et le ginseng indien.
Quelles sont les propriétés du ginseng?
Il est considéré comme un tonique aux propriétés adaptogènes, stimulantes et aphrodisiaques5. De plus, il figure dans les monographies des pharmacopées de Chine, Royaume-Uni, Allemagne USP-NF, Europe, entre autres.
L'Agence européenne des médicaments, 200812 (EMA) définit le terme adaptogène, en tant que, régulateur métabolique. Un adaptogène permet d'augmenter la capacité d'adaptation de l'organisme aux facteurs environnementaux.
Mécanisme d'action du Ginseng?
Les principes actifs du ginseng coréen sont les saponines (ginsénosides), acides gras, polysaccharides, acides aminés, vitamines, certains minéraux, et enzymes. Les polysaccharides de ginseng, en particulier le ginsan, ont montré une action immunostimulante6.8.
Les ginsénosides sont responsables de la plupart des activités de cette plante. En fonction de la structure de leurs saponines, on les classe en deux groupes:
- Panaxadiol: exerce une activité neuroprotectrice, anti-inflammatoire et antioxydante
- Panaxatriol: agit comme modulateur de la croissance et du métabolisme des cellules et des tissus
Les bienfaits du Ginseng traditionnellement reconnus
Le Ginseng coréen et sa teneur en ginsénoside
- Contribue à des performances intellectuelles normales, au niveau de la concentration, de la coordination et de la vigilance (EFSA ON HOLD 2809, 2671, 3673, 3668, 3870, 3676).
- Favorise la vitalité et contribue à réduire la fatigue (EFSA ON HOLD 2808, 2672, 2671, 3674, 3675).
- De plus, les monographies portant sur les substances végétales de l'EMA et de la Commission E allemande reconnaissent l'utilité du ginseng pour revigorer le corps sur le plan mental et physique.
- Il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire (EFSA ON HOLD 2670, 3672, 3930).
- Le Ginseng coréen contribue au métabolisme normal du glucose et de l'insuline (EFSA ON HOLD 3669).
- Il contribue à une fonction sexuelle normale (EFSA ON HOLD 2676, 3677).
