Catégorie : Informative
Plan de détox : comment éliminer les toxines de l'organisme
Savez-vous quelles sont les fonctions du foie et des reins ? Gardez à l'esprit quels aliments et habitudes sont vos ennemis et comment nous pouvons aider à détoxiquer notre corps, surtout après une période de repas copieux.
Virus : Que savez-vous d'eux ?
Qu'est-ce qu'un virus et existe-t-il différents types de virus ? Quels types d'infections peuvent être causés par les virus ? Nous répondons à ces questions et nous vous proposons des mesures préventives pour éviter les infections virales. Nous vous indiquons également les caractéristiques d'une plante ayant des propriétés antimicrobiennes.
Cumin noir : le bien-être des pharaons
La médecine traditionnelle et les études scientifiques actuelles indiquent que les graines et l'huile de Nigella sativa sont un remède naturel contre les troubles respiratoires tels que l'asthme et les allergies. Pour en savoir plus sur les propriétés pharaoniques de cette plante.
Allergies saisonnières ? Apprenez à mieux contrôler vos symptômes
Comment savoir si j'ai une allergie printanière ou un rhume ? Découvrez comment faire la différence, ce que nous pouvons faire pour soulager les symptômes d'allergie et les traitements pour contrôler l'allergie printanière
Comment passer une période de confinement ou de quarantaine avec des enfants ?
Informer les enfants, expliquer les mesures de prévention contre le virus, maintenir la routine et les horaires, et apprendre à gérer le temps et le stress. Vous trouverez ici toutes les informations nécessaires pour faire face au confinement en tant que parents.
Comment le changement d'heure affecte-il notre santé ?
Nous vous expliquons pourquoi ce changement d'heure, les effets les plus courants que subit notre corps et comment ils influencent notre santé, et vous proposons certaines astuces pour mieux vivre le changement d'heure.
Compléments alimentaires et santé des femmes
De quoi dépend la bonne santé d'une femme ? De nombreux facteurs internes et externes. Les compléments alimentaires aident à faire face aux situations liées, par exemple, au manque d'énergie, au vieillissement prématuré de la peau ou au contrôle du poids, entre autres.
Vitamine D, pourquoi est-elle si importante pour votre corps ?
La vitamine D est un nutriment essentiel pour la formation et l'entretien des os et pour le fonctionnement normal du système immunitaire. Saviez-vous que les rayons ultraviolets du soleil activent la vitamine D ? Découvrez pourquoi et bien plus encore.
Journée Mondiale de la Santé : nos soins de santé, c'est l'affaire de tous
Le 7 avril est associé à la santé. Une date qui commémore la fondation de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et se concentre sur la sensibilisation à la nécessité de maintenir et de développer de bonnes habitudes de vie pour une meilleure qualité de vie.
Comment maintenir un bon état d'esprit pendant le confinement ?
Anxiété, stress, troubles du sommeil... Les psychologues se demandent si une crise sanitaire mondiale peut perturber notre équilibre mental ?
L'échinacée pour « mettre au point » le système immunitaire et respiratoire
Le système immunitaire est le réseau de défense complexe de notre corps contre les agressions extérieures. L'échinacée a entre autres bienfaits le fonctionnement normal du système respiratoire et le maintien d'une fonction immunitaire.
Le tryptophane. Pourquoi est-ce important pour notre état d'esprit ?
Pour jouir d'une bonne santé, il est essentiel d'avoir un bon état d'esprit et un bon mental. Ceux-ci sont directement influencés par la sérotonine et la mélatonine, dont la production dépend du tryptophane. Découvrez pourquoi cet acide aminé est important pour votre corps et où le trouver.
Que se passe-t-il lorsqu'un muscle est «entraîné» puis «non entraîné» ?
Découvrez ce qui se passe dans notre système musculaire si nous arrêtons l'entraînement. Certaines situations peuvent nous obliger à adapter nos habitudes, en particulier pour ceux qui pratiquent régulièrement un sport, que ce soit en plein air ou dans des salles de sport. C'est pourquoi nos muscles peuvent subir des changements, qui sont accentués si cette activité physique cesse.
Quelques exercices pour maintenir la masse musculaire
Les muscles ont besoin d'un mouvement continu, sinon ils risquent de perdre de la masse. Découvrez quelques recommandations et suggestions de routines à faire à la maison pour ne pas perdre le tonus et la masse musculaire.
Que faire pour ne pas perdre sa masse musculaire
Une activité physique régulière aide notre métabolisme à fonctionner correctement et réduit le stress et l'anxiété que nous pouvons ressentir de nos jours. Que vous soyez un athlète régulier ou que vous aimiez simplement faire de l'exercice souvent, vous devez garder à l'esprit certaines directives pour maintenir votre forme physique pendant ce confinement.
Le zinc. Un minéral essentiel pour notre organisme
Le zinc est un micronutriment présent dans toutes les cellules de notre corp, il est essentiel pour maintenir notre organisme en bonne santé. Comme nous n'avons pas de réserves de zinc, il est nécessaire d'en consommer dans le cadre de notre alimentation, soit avec des aliments, soit avec des compléments alimentaires.
Hypertension. L'importance de connaître sa tension artérielle
La Journée mondiale de l'hypertension est commémorée tous les 17 mai. Détecter à temps cette maladie, fournir un traitement adéquat et un suivi constant sont des lignes directrices fondamentales. Découvrez ses causes et comment contrôler l'hypertension artérielle.
La lumière bleue des écrans et ses effets sur nos yeux
Que ce soit le téléphone intelligent, la tablette, la télévision, ou l’ordinateur, les écrans font partie du quotidien de la plupart des familles et peuvent être un danger pour nos yeux surtout si nous nous exposons à eux pendant une longue période.Comment l'anxiété affecte-t-elle notre poids ?
L'anxiété et le contrôle du poids forment un cercle difficile à briser. Bien souvent, nous avons tendance à recourir aux aliments riches en calories qui rassasient momentanément notre angoisse, tout en générant un sentiment de culpabilité. Comment pouvons-nous le contrôler ?
Prébiotiques et probiotiques : quelle est la différence ?
Je suis sûr que vous avez entendu votre médecin ou un proche parler de la combinaison de prébiotiques et de probiotiques à plusieurs reprises. Quel est le rôle de chacun d'eux et en quoi sont-ils bénéfiques pour notre santé ?