Magazine Marnys

Remèdes contre l’aérophagie

Les excès de table, manger trop rapidement, le stress, ou encore l’abus d’aliments trop gras et pauvres en fibres peut entraîner des indigestions et provoquer une constipation. Il s’agit de troubles qui, dans la plupart des cas, sont résolus par l’adoption de certaines mesures préventives.
Le travail sédentaire, le manque d’exercice, l’excès de poids et les professions qui obligent à être debout longtemps, la grossesse, et l’âge sont des causes qui provoquent des gênes occasionnées par les convulsions de sang dans les jambes. Ces convulsions peuvent être dues au fait que les vaisseaux sanguins ont perdu leur élasticité à cause de tensions durables, ce qui complique encore plus le flux sanguin vers le cœur. Découvrez les conseils des spécialistes pour réduire les effets des jambes fatiguées. EN SAVOIR PLUS

MARNYS - Equilibrio digestivo

Ce printemps, offrez-vous une pause

Le printemps approche et c’est donc l’époque de l’instabilité, d’un nombre plus important d’heures de lumière et des températures plus agréables. C’est une époque de transition du froid de l’hiver à la chaleur de l’été, mais pour beaucoup elle est synonyme d’un cocktail explosif combinant changements brusques du temps, des plantes et arbres en fleurs et des jours de plus en plus longs qui incitent à augmenter les activités en plein air.
À cette saison, ce ne sont pas seulement les personnes allergiques qui souffrent, mais aussi une partie du reste de la population qui est affectée par ce qu’on appelle l’asthénie printanière. Chez MARNYS, nous avons ce dont vous avez besoin pour profiter en paix de cette saison. EN SAVOIR PLUS

Esta primavera, mereces una tregua

Lutter contre l’asthénie printanière

L’asthénie printanière est un trouble temporaire lié au changement d’heure et à l’augmentation de la température. L’horloge biologique doit s’adapter au nouveau climat et provoque un affaiblissement. Ce trouble, qui est transitoire, exige un processus d’adaptation aux nouvelles conditions de lumière et de température qui anticipent l’arrivée du bon temps qui s’installera définitivement en été. EN SAVOIR PLUS

Astenia primaveral. Cómo combatirla

Renouvele ta peau après l’été

À la fin des vacances, il faut s’affronter à la dure réalité d’un emploi du temps serré et une peau abîmée par les excès de l’été. Ne laissez-vous pas aller à l’inertie post-vacances ! Retroussez vos manches : c’est l’heure d’une mise au point approfondie. Pour ce faire, il n’y a rien de mieux que de disposer d’un plan beauté qui aide à équilibrer l’organisme à l’intérieur et à l’extérieur, ainsi qu’à obtenir une peau plus douce, hydratée et ferme. EN SAVOIR PLUS

L’importance des omega 3 y 6 dans le développement des enfants

L’IMPORTANCE DES OMEGA 3 ET 6 DANS LE DÉVELOPPEMENT DES ENFANTS Les acides gras polyinsaturés, comme les omega-3, exercent des fonctions très importantes pendant la grossesse, l’allaitement et l’enfance, puisqu’ils sont constituants des phospholipides des membranes cellulaires et forment partie des structures neuronales. Les nécessités de ces acides gras augmentent pendant ces périoudes, puisqu’elles sont… EN SAVOIR PLUS

L’importance des omega 3, 6, 7 et 9

Il existe plus de soixante-dix acides gras qui interviennent dans notre métabolisme. Ils proviennent surtout de l’alimentation, et d’un point de vue nutritionnel, on peut les classer dans deux grands groupes : non essentiels, qui peuvent être synthétisés par l’organisme, et essentiels qui doivent être nécessairement apportés par l’alimentation. Leur équilibre, aussi bien quantitatif que qualitatif, doit être pris en compte puisqu’il est déterminant pour la santé. EN SAVOIR PLUS

CLA, pour perdre de poids et tonifier muscles

Le CLA (acide linoléique conjugué) est un acide d’origine naturelle présent dans les huiles végétales ainsi que dans le lait et la viande des ruminants, et qui a été l’objet d’un grand intérêt dernièrement de par ses effets bénéfiques sur la santé humaine. Différentes études réalisées montrent que l’ingestion de 1500 à 3000 mg de CLA par jour provoque une disparition de dépôts de graisses dans l’organisme. Par ailleurs, le CLA restitue la force et la tonicité des muscles tout en évitant la flaccidité. EN SAVOIR PLUS