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Les acides gras essentiels oméga-3 et oméga-6 sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Les AGE sont les précurseurs des acides gras polyinsaturés à longue chaîne qui sont des éléments structurels vitaux pour les cellules et pour la formation de nouveaux tissus, jouant un rôle fondamental pendant la grossesse, l'allaitement et l'enfance : phases de croissance et de développement du tissu cellulaire.

Le silicium est un élément essentiel qui contribue à la vie de tous les êtres vivants. Les hommes, animaux et même les plantes ont besoin de cet élément. Chez l'homme, elle participe à la formation du tissu osseux, du tissu conjonctif, et facilite le dépôt de calcium et d'autres minéraux dans le tissu osseux. De même, le silicium permet d'améliorer les problèmes de la peau, des cheveux, des ongles, etc.

L'été est une période durant laquelle la peau et les cheveux sont exposés à un grand nombre d'agressions extérieures comme les rayons du soleil, l'eau salée, etc. Ces facteurs ont des effets nocifs qui doivent être traités dès le retour au train-train quotidien. Prenez donc soin de votre corps en cette période.

Les spécialistes en nutrition et diététique vous offrent les clés pour atteindre un poids sain et le garder toute l'année, car si l'on ne fait rien, il sera de plus en plus compliqué de perdre le poids non désiré.

L'aérophagie concerne une grande partie de la population, et particulièrement gênante en société. Bien que nous ayons à notre disposition des mécanismes suffisants pour éliminer et absorber tout le gaz en excès, cet équilibre peut parfois être bouleversé. Nous vous expliquons les causes de l'excès de gaz et comment le prévenir.

Savoir que l'on peut se réserver du temps pour soi, libérer les tensions, sentir notre corps à chaque pas, se sentir plus agile pas à pas, se rendre compte du fait que les muscles déchargent toutes les tensions, c'est là où réside l'art de la marche. La continuité du processus aide à atteindre une stabilité et un état de bien-être jour après jour.

Le petit déjeuner, comme son nom l'indique, est le moment de rompre le jeun suivi depuis la nuit précédente. C'est pourquoi il représente le combustible initial pour bien commencer la journée.

À la fin des vacances, il faut s'affronter à la dure réalité d'un emploi du temps serré et une peau abîmée par les excès de l'été. Ne laissez-vous pas aller à l'inertie post-vacances ! Retroussez vos manches : c'est l'heure d'une mise au point approfondie. Pour ce faire, il n'y a rien de mieux que de disposer d'un plan beauté qui aide à équilibrer l'organisme à l'intérieur et à l'extérieur, ainsi qu'à obtenir une peau plus douce, hydratée et ferme.

L'ALC (Acide Linoléique conjugué - CLA en anglais) est un type d’acide gras essentiel naturellement présent dans les huiles végétales, le lait et la viande des ruminants. Ses effets bénéfiques sur la santé humaine ont suscité beaucoup d'intérêt ces dernières années. Diverses études ont montré que l'absorption journalière de 1500 à 3000 mg de ACL ou CLA inhibe le dépôt de graisse dans l'organisme. Le CLA redonne également de la force et du tonus aux muscles, prévenant ainsi la flaccidité.

L'aloe vera est une plante traditionnellement utilisée au sein de l'herboristerie grâce à ses multiples bienfaits pour la santé, surtout pour ses effets positifs sur la peau, mais aussi pour notre santé en général.

La rentrée scolaire est synonyme de chamboulement des horaires des petits, il est donc normal qu'ils se sentent plus fatigués. C'est pourquoi, dès le plus jeune âge, le corps a besoin de certaines vitamines et minéraux liés à la croissance et au système nerveux.

Il n'est pas nécessaire d'avoir du surpoids pour suivre un régime. Le régime dépuratif nettoie l'organisme de l'intérieur, surtout le foie, et le libère des toxines. Le printemps et l'automne sont les saisons les plus indiquées pour connaître les effets bénéfiques des régimes dépuratifs. Non seulement ils défient la balance avec d'excellents résultats à la clé, mais ils aident également l'organisme à se renouveler en favorisant l'élimination de toxines.

Lorsqu'on parle de cellulite, nous faisons référence à un stockage excessif des graisses de réserve dans le tissu adipeux, un stockage accompagné de rétention de liquides et d'inflammation de la zone affectée. Personne n'est condamné dès la naissance à avoir de la cellulite. Ni les hommes, ni même les femmes. De fait, les deux sexes présentent le même nombre d'adipocytes. Pour combattre l'apparition et l'évolution de ce problème, il est conseillé d'avoir des habitudes saines en matière d'alimentation et d'exercice physique, tout en évitant les excès de graisses et de toxines.

La routine, le travail, l'environnement et le rythme rapide de la vie provoquent ce que l'on appelle communément la "saturation mentale". Cet état peut être atténué par des techniques de relaxation.

Les vertus des produits de la ruche sont bien connues à ce jour et le pollen est considéré comme l'un des plus stimulants. Les abeilles extraient le pollen des fleurs, forment des pelotes et l'entreposent dans les alvéoles des rayons. Ce pollen est également enrichi à partir du nectar employé dans la fabrication du miel, augmentant ainsi ses propriétés nutritionnelles et ses bienfaits pour la santé. Le pollen contient des protéines (presque tous les acides aminés essentiels) et constitue actuellement une excellente source de vitamines, de minéraux et de glucides. 

Notre santé physique et mentale est influencée, entre autres, par l'ionisation correcte de l'environnement dans lequel nous vivons, aujourd'hui il y a plus de sources d'ions positifs que jadis, créant un déséquilibre électrique, pour le comprendre il suffit de penser à quel point nos sentiments changent dans un climat de montagne ou au milieu d'une forêt de pins, lieux où se concentrent une grande quantité d'ions négatifs. C'est pourquoi il est important d'essayer de résoudre ces troubles en ionisant l'air. Une manière innovante et efficace d'y parvenir est la lampe en cristal de sel.

À partir des graines de l'onagre (appelé également jussie), l'on obtient par pression à froid une huile rare et précieuse, extrêmement riche en acides gras essentiels. De nombreuses recherches et études réalisées ces 30 dernières années dans différents pays montrent l'efficacité, sans effets secondaires, de l'onagre dans le traitement du syndrome prémenstruel et de l'humeur, en réduisant l'irritabilité, l'anxiété... Mais ce ne sont pas ses seules propriétés...

Notre organisme est constamment exposé à l'invasion potentielle de nombreuses substances pathogènes qui peuvent nous rendre malades, telles que les virus, les bactéries ou les champignons, si notre système immunitaire n'est pas "au point". Nous vous indiquons comment aider votre système immunitaire en prenant soin de votre alimentation.

Les compléments alimentaires ont pour but de fournir un appui à l'apport de nutriments dans le cadre d'un régime alimentaire normal. Découvrez tous nos conseils pour les consommer correctement et toute l'information nécessaire pour le consommateur.

Si notre corps est soumis à une surcharge d'énergie liée à une pression au travail due au stress émotionnel, l'organisme épuise ses réserves d'énergie et, par conséquent, les réserves de vitamine B, ce qui nous rend vulnérables face à la dépression, l'insomnie ou l'irritabilité. Découvrez quels sont les symptômes du stress et les meilleurs conseils pour le combattre.