Premium Creatine

Capacité et puissance énergétique

Creatine Ultra Pure, testée par HPLC, qui vous assure la meilleure qualité, sécurité et efficacité.

15,75

Premium Creatine de MARNYS SPORTS® contient de la créatine monohydrate pure qui est une source directe d'énergie pour le début de la pratique sportive ou pour la performance physique lors de séries successives d'activités sportives.

La créatine monohydrate contenue dans la créatine MARNYS SPORTS® Premium est pure, sans agents de charge tels que la maltodextrine ou les sucres, sans conservateurs, colorants ou arômes artificiels. Elle est soumise à la HPLC* (High-Performance Liquid Chromatography- chromatographie liquide à haute performance-C.L.H.P.), qui est l'un des tests de laboratoire les plus avancés pour garantir la pureté et la sécurité d'un ingrédient.

Le pot Premium Creatine MARNYS SPORTS® prévoit 1 mois de 31 jours de dosage pour une phase de charge et pour la phase d'entretien (voir le mode d'emploi).

Il convient aux végétaliens et ne contient ni gluten ni lactose.

La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée (EFSA), pour des aliments qui fournissent 3 grammes de créatine par jour aux adultes faisant des exercices de haute intensité.

TESTÉ PAR HPLC

TESTÉ PAR HPLC*

CONVIENT AUX VÉGÉTALIENS

CONVIENT AUX VÉGÉTALIENS

SIN GLUTEN

SIN GLUTEN

SANS LACTOSE

SANS LACTOSE

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  • INGRÉDIENTS
  • CONSEIL D´UTILISATION
  • INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES

INGRÉDIENTS ACTIFS :

Créatine monohydrate à 100%.

La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée.

*1 mois de 31 jours pour une phase de chargement et le reste comme phase de maintien.

* La HPL (High Performance Liquid Chromatography) est l'un des tests de laboratoire qui garantit la pureté et la sécurité d'un ingrédient.

Sans conservateurs, colorants ou arômes artificiels.

Le pot Premium Creatine de MARNYS SPORTS® prévoit 1 mois de 31 jours, pour une phase de charge et pour la phase de maintien. Les doses recommandées sont les suivantes :

PHASE DE CHARGE : Prendre 4 g (1/4 de la mesurette, jusqu'à la ligne "5") 5 fois* maximum par jour accompagnés d'un grand verre (200-250 ml) d'eau ou de jus durant le repas principal. Prendre pendant 7 jours et passer à la phase de maintenance.

Phase de charge : 20 g/jour (5 doses) pendant 7 jours.

PHASE DE MAINTIEN : Prendre 4 g (1/4 de la dosette, jusquà la ligne "5") 3 fois* maximum par jour, accompagnés d'un grand verre d'eau ou de jus durant le repas principal.

Phase de maintenance: Jusqu'à 12 g/jour (3 doses).

*Nous vous conseillons de prendre l'une des doses après l'exercice physique, indépendamment de la phase.

PRÉSENTATION

Pot 428 g

1 mois


· Un complément alimentaire ne se substitue pas à un régime équilibré.
· On recommande suivre une diète variée et équilibrée et un mode de vie sain.
· Ne pas dépasser la dose journalière récommandée.
· Garder hors de la portée des enfants.
· Ne pas conserver à une température supérieure à 30 °C

INGRÉDIENTS

INGRÉDIENTS ACTIFS :

Créatine monohydrate à 100%.

La créatine améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée.

*1 mois de 31 jours pour une phase de chargement et le reste comme phase de maintien.

* La HPL (High Performance Liquid Chromatography) est l'un des tests de laboratoire qui garantit la pureté et la sécurité d'un ingrédient.

Sans conservateurs, colorants ou arômes artificiels.

CONSEIL D´UTILISATION

Le pot Premium Creatine de MARNYS SPORTS® prévoit 1 mois de 31 jours, pour une phase de charge et pour la phase de maintien. Les doses recommandées sont les suivantes :

PHASE DE CHARGE : Prendre 4 g (1/4 de la mesurette, jusqu'à la ligne "5") 5 fois* maximum par jour accompagnés d'un grand verre (200-250 ml) d'eau ou de jus durant le repas principal. Prendre pendant 7 jours et passer à la phase de maintenance.

Phase de charge : 20 g/jour (5 doses) pendant 7 jours.

PHASE DE MAINTIEN : Prendre 4 g (1/4 de la dosette, jusquà la ligne "5") 3 fois* maximum par jour, accompagnés d'un grand verre d'eau ou de jus durant le repas principal.

Phase de maintenance: Jusqu'à 12 g/jour (3 doses).

*Nous vous conseillons de prendre l'une des doses après l'exercice physique, indépendamment de la phase.

PRÉSENTATION

Pot 428 g

1 mois

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES


· Un complément alimentaire ne se substitue pas à un régime équilibré.
· On recommande suivre une diète variée et équilibrée et un mode de vie sain.
· Ne pas dépasser la dose journalière récommandée.
· Garder hors de la portée des enfants.
· Ne pas conserver à une température supérieure à 30 °C

POUR EN SAVOIR PLUS

Qu’est-ce que la créatine ?

La créatine est un acide aminé azoté qui a été découvert en 1832. Il est fabriqué à l’intérieur du corps par les reins et le foie à partir de deux acides aminés : l’arginine et la glycine. Elle se retrouve à 95 % dans les muscles squelettiques. Dans l’alimentation, on le trouve en quantité abondante dans la viande et le poisson.

La créatine est actuellement considérée comme l’aide ergogénique la plus efficace disponible pour augmenter la capacité lors d’exercices de haute intensité pendant l’entraînement, et pour augmenter la masse sans graisse chez les athlètes.

Comment fonctionne la créatine et quand faut-il la prendre ? 

La créatine fait partie de notre tissu musculaire et donne la possibilité d’avoir de l’ATP (la monnaie transporteuse d’énergie) dans des conditions où il n’y a pas assez d’oxygène, généralement dans les premières secondes de tout sport, ainsi que de fournir la force nécessaire pour effectuer le dernier sprint.

La créatine étant une forme d’énergie facile, rapide et hautement disponible, son apport est recommandé pendant les repas, pour profiter pleinement de cette qualité.

Qu’est-ce que le monohydrate de créatine ?

Il existe plusieurs formes de créatine, cependant, la créatine monohydrate a été la plus largement étudiée, et sa formulation s’est avérée très utile dans les exercices de courte durée, l’haltérophilie, les exercices de haute intensité et le cyclisme, entre autres.

La plupart des études ont montré une augmentation significative de la force musculaire lors de l’utilisation de la créatine monohydrate, d’abord comme phase de charge, puis comme phase de maintien. La phase de charge est comprise comme une période initiale pendant laquelle la dose administrée est supérieure à la dose moyenne maintenue par la suite. La Société Internationale de Nutrition Sportive déclare que les preuves scientifiques concernant la créatine monohydrate indiquent qu’il n’y a pas d’effets secondaires ou d’effets indésirables lorsque la créatine est utilisée correctement.

Avis

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